Основные причины и методы лечения хруста в коленях при сгибании и разгибании

Скорее всего, каждый из нас сталкивался в разные периоды своей жизни с хрустом в коленном суставе. Кто-то в подростковом возрасте, но, как правило, колени начинают хрустеть после 30-40 лет. У подростков колени хрустят посредством занятия тяжелыми видами спорта, такими как культуризм, тяжелая атлетика, в этот список можно отнести все виды спорта, где надо бегать. Но у подростков любые заболевания, не только коленного сустава, очень хорошо лечатся. У взрослых уже труднее, т.к. возраст накладывает свои коррективы.

В данной статье и пойдет речь о том, откуда все-таки берется хруст и что с ним делать.
Коленный сустав, наряду с плечевым, устроен довольно сложно. По строению он схож с шарниром, состоит из головки, впадины и хитросплетенных связок. Двумя наиболее важными элементами коленного сустава являются мениск и синовиальная жидкость. Мениск исполняет роль амортизатора и стабилизатора сустава, синовиальная жидкость служит, чтобы смягчить трения. Жидкость содержит углекислый газ.

Разберем причины хруста

Хруст в коленях лечение

  1. Такие заболевания, как артрит или бурсит. Ткань становится опухшей и цепляется за костные выступы, человек при этом чувствует боль;
  2. Артроз. Возникает вследствие уменьшения синовиальной жидкости, что в свою очередь приводит к нарушению функций сустава;
  3. Отложения солей. На поверхности сустава образуются дополнительные зацепы для связок;
  4. Лишний вес. Увеличивает нагрузку на суставы и благоприятно влияет на изнашивание коленного сустава;
  5. Травмы. Нарушения функционального аппарата сустава, его структуры;
  6. Недостаток коллагена. Признак печеночной недостаточности;
  7. Неудобная или неправильная обувь. Любая обувь, где нога себя чувствует не естественно плохо влияет на коленный сустав.

Симптомы заболевания

Характерным сигналом обращения к врачу будет не только боль при щелчке, но и сам щелчок. Если сустав воспалился и опух, то сначала следует сбить отек, приемом противовоспалительных препаратов и наложением холодного компресса, после этого нужно обратиться к специалисту. А также произвести ряд обследований на предмет установления точного диагноза. В частности нужно:

  • Сделать МРТ коленного сустава;
  • Сдать кровь на анализ;
  • Сделать УЗИ сустава;
  • Сделать рентген сустава;
  • Сделать компьютерную томографию.

Хруст в коленях

Самое эффективное обследование – это МРТ, которое дает полное представления о состоянии сустава. Анализ крови даст понять, есть ли повышение воспалительных показателей. Делают УЗИ на коленном суставе, а также УЗИ печени и почек. В коленном суставе можно выяснить, в каком состоянии находят связки, а УЗИ печени выясняет, нет ли проблем в выработке коллагена.

Как лечить?

После завершения вышеперечисленных обследований, ваш лечащий врач установит диагноз и назначит лечение, исходя из результатов обследований. Т.к. хруст сам по себе не образовывается, нужно бороться не с ним, а с причиной его образования.

В случае отека сустава назначают мази на органической основе ( змеиный яд, перец), на основе демиксида, а также, противовоспалительные препараты на нестероидной основе, такие как ибупрофен, диклофенак и др. Последние назначаются, когда предыдущие не помогли.

Далее идет процесс восстановления хряща. Стоит отметить, что снять боль и воспаление при хрусте сустава — не такая уж и сложная задача. Для его восстановления назначают хондропротекторы, которые в переводе с латыни означает – защита хряща. Хондропротекторы состоят из хондроитина и глюкозамина. Функции этих препаратов заключаются в том, что они активизируют синтез хрящевой ткани. Прием лекарств строго по названию врача.

Если больной не может по каким-либо причинам принимать медикаментозные средства, то для таких случаем существует ряд средств народной медицины, которые содержат тот же коллаген, но его не нужно принимать в таблетках, инъекциях или мазях. Например, очень хорошо влияют на восстановление суставов желе и холодец. Желе – это продукт богатый коллагеном, при этом, он очень вкусный и продается почти в любом магазине.

Холодец – застывшая жидкость, полученная в результате варки. Делают такой холодец из говяжьих костей и суставов, а употреблять такой холодец в разогретом виде. Также хорошо себя зарекомендовали два компресса: из овсяных хлопьев и из апельсина, и настой из петрушки. На этом остановимся поподробнее и поговорим, как их применять.

Хруст в коленях причины

Начнем с желе

Инструкция предельно проста, нужно к каждому приему пищи добавлять 200-250 грамм желе и боли в суставах пройдут в течении следующих 2-х недель.

Далее идет холодец

Как и упоминалось ранее, варить говяжьи суставы и кости в течении 4-5-ти часов. Пьют полученную жидкость в течении месяца во время каждого приема пищи по 250 грамм.

Компресс из апельсина делают из отжатого сока одного апельсина, 100 г растительного масла, марли и пищевой пленки. Накладывают на сустав, выдерживают 30 минут и снимают. Весь курс занимает 2 недели.

Компресс из овсяных хлопьев

Для приготовления нужно 2, а лучше 3 чайных ложки хлопьев, 2 стакана кипятка, которым нужно их залить и после 5 минут томления, прикладывать к суставу. Прекращение курса после того, как пройдет боль в суставе.

Рассмотрим приготовление настоя из петрушки

Петрушка улучшает работу печени, а значит, стимулирует выработку коллагена. В течении двухнедельного курса, нужно пить 1 стакан в день, разбивая его на каждый прием пищи. Для приготовления измельченные корни петрушки помещают в термос, где заливают 0ю5 л молока. Процеживают после настоя в 12 часов и употребляют.

Можно ли заниматься спортом при больных суставах?

В вопросах занятия спортом нужно быть крайне осторожным даже когда вы отдаете маленького ребенка в ту или иную секцию, стоит предварительно пройти обследования на предмет выявления патологий. Когда же вы занимаетесь спортом в осознанном возрасте, стоит прибегать к мерам предосторожности: надевать защиту, если вы регбист, футболист (щитки) или хоккеист. При занятиях волейболом надевать налокотники наколенники.

Если ваш спорт – бодибилдинг, пауэрлифтинг или другой спорт, связанный с поднятием тяжестей, то стоит быть предельно аккуратным. История помнит случаи, когда от стероидов погибали люди, также людей придавливало штангой на помосте и выворачивало им суставы при рывках и толчках.

Если же произошло так, что вы травмировали коленный сустав, даже если вы не уверены, что травмировали, но чувствуете какой-то дискомфорт при приседаниях, сразу обращайтесь к специалисту. Что касается приседаний или любых других упражнений с вертикальной нагрузкой: выпады, выпрыгивания – это самые опасные для колен упражнения. При выявлении травмы, их точно нужно исключить. Также нужно исключить любой вид бега. Единственное, что можно оставить, это упражнения на голень в сидячем положении, а также изолирующие упражнения, которые задействуют только тазобедренный сустав.

После снятия воспалительного процесса и ликвидации причины болей, можно постепенно прибегать к физическим упражнениям, таким как разбегания и сгибания поочередно каждой ногой с дополнительным весом.

Как предотвратить хруст в коленном суставе?

Из вышеперечисленной информации видно, что хруст сустава возможно лечить, но это очень долго. Если вас еще не постигла такая травма, то лучше озаботится составлением правильного питания для предотвращения травм. Ниже приведен комплекс витаминов, где содержатся все нужные микроэлементы:

  1. Витамин А (арбуз, персик, морковь);
  2. Витамин В1 (картофель, морковь, хлеб, капуста);
  3. Витамин В2 (яйца, молоко, творог);
  4. Витамин В6 (грецкий орех, картофель, клубника, апельсин);
  5. Витамин D (рыбий жир, лосось, молоко);
  6. Витамин E (брокколи, миндаль, черешня, облепиха);
  7. Витамин K (тыква, помидоры, горох);
  8. Витамин C (шиповник, облепиха, красный перец).

Кроме того, следует убрать из рациона копчёные продукты и увеличить прием кальция.

Заключение

В данной статье были рассмотрены возможные причины, способы лечения и способы предотвращения хруста в коленном суставе. Учтите, никто из нас не застрахован и в один момент с вашими суставами может случиться травма.

Правильно питайтесь, делайте все в меру, аккуратно ходите, качественно занимайтесь спортом, потому что предотвратить травму гораздо проще, чем лечить, но если вы все таки получили травму, данная статья будет вам верным помощником.

Будьте счастливы и берегите себя!

Ссылка на основную публикацию